Consultation Initiale
Le point de départ de votre parcours nutritionnel
La consultation initiale est une rencontre approfondie qui permet de faire connaissance et d'établir les bases de votre accompagnement. Durant cette session, nous prenons le temps de comprendre vos habitudes alimentaires actuelles, votre mode de vie et vos objectifs.
Ce qui est inclus :
- Évaluation complète de vos habitudes alimentaires
- Analyse de votre style de vie et de votre activité physique
- Discussion sur vos objectifs et vos attentes
- Élaboration d'un plan alimentaire personnalisé
- Conseils pratiques pour commencer votre parcours
- Réponses à toutes vos questions sur la nutrition
Suivi Personnalisé
Un accompagnement régulier pour votre réussite
Le suivi personnalisé vous permet de bénéficier d'un accompagnement continu dans votre démarche. Ces consultations régulières sont essentielles pour ajuster votre plan alimentaire, surmonter les obstacles et maintenir votre motivation.
Ce qui est inclus :
- Évaluation de vos progrès et ajustements nécessaires
- Résolution des difficultés rencontrées
- Motivation et encouragement personnalisés
- Conseils adaptés à votre évolution
- Stratégies pour maintenir vos nouvelles habitudes
- Réponses à vos questions et préoccupations
Éducation Nutritionnelle
Apprenez à devenir autonome dans vos choix alimentaires
Nos sessions d'éducation nutritionnelle vous donnent les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre la nutrition et faire des choix éclairés au quotidien. Ces ateliers pratiques couvrent divers aspects de l'alimentation équilibrée.
Ce qui est inclus :
- Fondamentaux de la nutrition et des macronutriments
- Lecture et compréhension des étiquettes alimentaires
- Composition de repas équilibrés et portions appropriées
- Planification et préparation de repas sains
- Stratégies pour manger à l'extérieur et en situation sociale
- Gestion des envies et des émotions liées à l'alimentation
Nutrition et Mode de Vie Actif
Optimisez votre alimentation pour soutenir votre activité physique
Si vous pratiquez régulièrement du sport ou menez une vie active, cette consultation est conçue pour vous aider à adapter votre alimentation à vos besoins énergétiques spécifiques.
Ce qui est inclus :
- Évaluation de vos besoins énergétiques en fonction de votre activité
- Conseils sur le timing des repas avant et après l'exercice
- Hydratation optimale pour les personnes actives
- Stratégies nutritionnelles pour soutenir vos performances
- Plans de repas adaptés à votre niveau d'activité
- Récupération et nutrition post-entraînement
Nutrition Familiale
Des habitudes saines pour toute la famille
Cette consultation est idéale pour les familles qui souhaitent adopter ensemble de meilleures habitudes alimentaires. Nous vous aidons à créer un environnement nutritionnel positif pour tous les membres de la famille.
Ce qui est inclus :
- Conseils pour préparer des repas équilibrés pour toute la famille
- Stratégies pour encourager les enfants à manger des légumes et des fruits
- Idées de collations saines et nutritives
- Gestion des préférences alimentaires de chacun
- Organisation des repas et planification des courses
- Éducation nutritionnelle adaptée aux enfants